Prečo sú mladí ľudia čoraz viac deprimovaní?

Počet mladých ľudí s depresiami neustále stúpa. Na základe Hlásenia príčin a okolností úmyselného sebapoškodenia a zdravotníckeho stavu, ktoré vydáva Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky za rok 2019 spáchalo na Slovensku  samovraždu až 73 mladých ľudí vo veku od 15 do 29 rokov. Depresiu môžme označiť ako mor 21. storočia. Prečo je to tak?

1. Sociálne siete

Jedným z hlavných faktorov je fascinácia mladých ľudí sociálnymi sieťami. Sú posadnutí životom infuencerov, svojich priateľov či známych. Neustále sa porovnávajú s inými ľudmi, ich výzorom, príjmom, vzdelaním, čo v živote dokázali a čo vlastnia. To spôsobuje, že sú si menej istí svojimi životmi a úspechmi.

2. Vysoké očakávania

Pocit skľúčenosti zapríčíňuje aj fakt, že od mladých ľudí sa čoraz viac očakáva. Tlak je vyvíjaný spoločnosťou, ale aj rodičmi a priateľmi. Je to spôsobené tým, že dnešná generácia má vďaka internetu omnoho viac možností. Môžu sa jednoduchšie učiť cudzie jazyky a majú viac príležitostí na prácu v zahraničí. Tento tlak je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú, že mladých ambície v dnešnom svete stresujú.

3. Nedostatok spánku

Aj nedostatok spánku zvyšuje riziko depresie. Mladí ľudia svoj spánok často vymieňajú za novú časť seriálu alebo novinky na sociálnych sieťach. Len veľmi málo ľudí si vystačí s menej ako šesťhodinovým spánkom, aj keď to o sebe prehlasujú. V skutočnosti si namýšľajú výdrž a neuvedomujú si neustály pokles energie.

4. Nedostatok pohybu

Problémom je aj, že svoj voľný čas veľakrát trávia sedením. V škole, v práci či za počítačom. Na čerstvý vzduch sa dostanú len párkrát do týždňa. Nielenže to zhoršuje zdravie a prináša obezitu, ale odzrkadľuje sa to aj na ich psychickom zdraví. 

5. Obavy z budúcnosti

Mladí ľudia sa snažia čo najskôr osamostatniť, avšak to spôsobuje väčší tlak na zarábanie peňazí. Veľkým problémom je fakt, že korona spôsobila ekonomickú krízu po celom svete. Tá ovplyvnila množstvo vysokoškolských študentov. Na Slovensku stratilo prácu na základe prieskumu až 27% z opýtaných.